韓国では肌荒れの原因の便秘の人が少ない

韓国では肌荒れの原因となる便秘で悩んでいる人が少ないようです。

20～40代の女性に調査した結果、便秘に悩んでいないと回答したのは日本が27％なのに対して、韓国は51％だったんです。

なんで？？？

韓国人が舞い食欠かさないで食べているものはキムチです。

どんな料理店にもキムチが置かれているように、キムチは韓国を代表する発酵食品です。

発行を担っているのが植物性の乳酸菌で、しかも洗ったり絞ったりしないで、そのまま汁ごと食べるので、乳酸菌をたっぷり摂っているんですね。

乳酸菌は腸内環境を良い状態に保つ善玉菌の代表格ですからね。

腸内環境が整えば、肌の状態も良くなるってことですね。

腸内細菌は排便で体内から排出されますから、こまめに取り入れるのがいいようです。

そんなことが肌のきれいな韓国人に影響を与えているようです。

キレイな肌を保っている韓国の食文化、できることから取り入れたいですね。

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